Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po pierwsze nie masz diety, a przy krotkim stazu juz chcesz brac suple dla mnie glupota, po drugie co chcesz rzezbic kosci? (wnioskuje to z tego, ze masz 170cm wzrostu i 65kg wagi) po 3 wpisz w wyszukiwarce na sfd: dieta na redukcje, to bedziesz mial czyjes diety na ktorych bedziesz mogl sie wzorowac. Myslenie nie boli
Moja 5-letnia córka upadła na głowę,nie straciła przy tym przytomności,ale chwilę puzniej zrobiła się senna i mówiła że boli ją głowa.Czy te objawy mogą świadczyć o wstrząśnieniu mózgu? i czy powinnam udać się z nią do lekarza?
[...] na około 40kg. W ostatniej w podrzucie miałem na sztandze 42 bodajże. Nadgarstki troche bolały trzeba będzie porozciągać. Uda troche sie zarumieniły od sztangi, ale nic nie boli }:-( Musze popracować nad zarzutem na barki bo przyłapałem się na tym, że często sztanga zamiast lądować na barach, zostawała na dłoniach. Pierwsze moje przemyślenia po [...]
a jakie ciężarki masz na nogi? Edit: Wrzucam dzisiejszą miskę. Zaraz idę ćwiczyć. Obym dała radę, bo zjadłam trochę jogurtu do ogóra i sałaty w porze obiadu i tak mnie boli brzuch, że chyba eksploduje i alien z niego wyskoczy. Nosz kurfasz...Ciągle coś. Dzisiejszy brak kawy odczuwam jeszcze dość mocno. Pewnie jutro będzie już ok. [...]
wbiłem jedną butle susty rotexa i działała, ale uwierz biłem duzo lepsze susty, ale za ta cene co dostałem ten jeden flakon na próbe nie mogłem nazekać - byłem zadowolony. Ja nie miałem żadnych akcji z bólem itp, wchodziło gładko bez zadnych problemów - opuchlizn, bóli, zaczwerwienień, itp Odpowiem na Twoje pytanie, ale miej na uwadze to, ze deci [...]
[...] na treningu zero mocy, miałem tym pierdyolnac od razu po pierwszym cwiczeniu, ale nie odpusciłem;-] w dodatku ten yebany bark, i musze uważac, niby jest lepiej ale nadal boli jeszcze taki upał ze ledwno sżło oddech załapac i wszystko mokre od potu, sztanga sie slizgała w zurawiu myslałem ze bedzie fajnie bo tam bark nie bolał to znowu w [...]
[...] na treningu zero mocy, miałem tym pierdyolnac od razu po pierwszym cwiczeniu, ale nie odpusciłem;-] w dodatku ten yebany bark, i musze uważac, niby jest lepiej ale nadal boli jeszcze taki upał ze ledwno sżło oddech załapac i wszystko mokre od potu, sztanga sie slizgała w zurawiu myslałem ze bedzie fajnie bo tam bark nie bolał to znowu w [...]
[...] na treningu zero mocy, miałem tym pierdyolnac od razu po pierwszym cwiczeniu, ale nie odpusciłem;-] w dodatku ten yebany bark, i musze uważac, niby jest lepiej ale nadal boli jeszcze taki upał ze ledwno sżło oddech załapac i wszystko mokre od potu, sztanga sie slizgała w zurawiu myslałem ze bedzie fajnie bo tam bark nie bolał to znowu w [...]
[...] Czułam w drugiej serii, że jest jakiś zapas ale wujaszek kazał się spieszyc powoli z progresem więc nie dokładałam a skupiłam sie na poprawnym wykonaniu i... d.pa mnie boli;-) WL... kurcze ubrałam złe spodenki i strasznie się ślizgałam na ławeczce. W akcie desperacji myślałam, że zdejmę te śliskie gacie ale... no walczyłam ślizgając się... [...]
[...] sam ćwiczyć to pilnuje żeby mi łokieć nie leciał do tyłu, ręce do tyłu itd. Muszę robić jeszcze do tego brzuszki bo mi brakuje. Od wczoraj jestem uziemiona mianowicie boli mnie kość ogonowa. Ból jest tak duży że ketonal nie pomaga, więc chyba z treningów nici. Początkowo bolało mnie po siłowni tak lekko ale doszłam do wniosku, że tak musi [...]
Moc musi być !. Po wczorajszym meczu tak mnie je**ło w lędźwiach że ledwo co usnąłem, dzisiaj już przeszło ale za to kostka boli po jednym starciu ;/ Dzisiaj zasłużony odpoczynek, trzeba się zregenerować jutro trening barki + ramiona :] Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-06-20 06:30:19
Lilka, dzięki, ale przy Tobie to się mogę schować %-) Wczorajsza wypiska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/984b10a0ab4b4bb6be2ccc2e4f732dde.gif Przysiad-ok, nic nie boli, panuję nad pozycją i dobrze mi się to robi, chociaż przy ostatnim powtórzeniu miałam chwilę zwątpienia, czy wstanę %-) RDL-ok, ale ciężko z chwytem, puszcza w ostatniej serii Wspięcia-no, [...]
[...] a następnie wkuwanie prawa i wosu :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cccd2c2f430d47c08539b48c3a524cbd.png - miska uległa zmianie, za gorąco jest i mimo, że mało kalorii ciężko mi to wszystko wszamać... mam znów parcie na mleko, takie, że aż idąc myślę o nim@@-) boli mnie trochę głowa od duchoty#-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-20 15:15:45
mam pytanie boli mnie triceps ból jest straszny boli mnie juz od dwóch tygodni , wie moze ktoś co moge zrobić zeby nie bolało ? tzn jakieś okłady albo cos ?? z góry dziękuje za pomoc
[...] ani drgną?) albo po cesarce coś nie tak, ale wtedy brzuch mi się ładnie "wchłonął". Aaa, i jeszcze jedna sprawa: od jakiegoś czasu bardzo często oddaję mocz, nic mnie nie boli, tylko co chwila mi się chce. Nie mam przeziębionego pęcherza. Czy to nie od białka? Dodam, że nigdy nie mialam problemu z nerkami. [...]
[...] jedzeniu mięsa i rybek :-P a też "zachcianki" mogą zrobić swoje w przypadku czystości diety... będę zdawać relacje na bierząco. Narazie jem czysto i intuicyjnie - byle nie chodzić głodna. Nadal brzuch mnie boli, ale już jakby powoli odpuszcza. Nastawiam sie jutro na jakiś trening (puki jeszcze mogę ;-) ) Dziękuję wszystkim za ciepłe słowa :-)
[...] omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7e7a4fd3bee45a6bb1fd6dc848e934c.png Dzień odpoczynku, wszystko mnie boli, zakwasy w nogach jeszcze gorsze niż wczoraj. Mam nadzieję, gorąca kąpiel pomorze chociaż trochę :-)) Dużo prochu ze względu na sklerozę %-) zapomniałam jajek kupić i [...]
[...] Trening - masakra, siła mi chyba spada, mniej w podciąganiu, ciężej w bułgarskich, ciężej w uginaniu. Bułgarskie chyba nawet zamienię na inne ćwiczenie, też mnie lewa noga boli jak opieram.. strzela mi coś, palec boli (ten z wrośnięty paznokciem) jakaś paranoja, taki wkrviony bylem cały trening, że nawet pomyliłem ćwiczenia @-|. Jak widać [...]
ja mam kolczyk w jezyku, nawet 2 razy przebijany %-) samo przeklucie nic nie boli.. potem tylko 2-4 dni masz jezor opuchniety i lepiej sie nie odzywac do ludzi %-) bol porownywalny do anginy